ダイエットにも最適！健康と美容にいいドイツパン
ダイエットにも最適！健康と美容にいいドイツパン
ドイツはほとんどの地域で気候的に小麦の栽培が難しかったことから、ライ麦を使ったパンが主食となりました。ただ、ライ麦だけでは発酵しないので、小麦をまぜて作ることが多く、その配合によって味わいや食感が変わってきます。
小麦粉と比べてもカロリーも糖質も低く、ビタミンB群や食物繊維、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んでいるライ麦パン。“噛みごたえ”があることから、少しの量でも満腹感が高まります。
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